Töltődjünk antioxidánsokkal

Hosszú élettartam tippek anti aging. A hosszú élet titka a tányérunkon hever

Innen mind lefelé.

Az 5 leghasznosabb tipp a hosszú és egészséges élet eléréséhez

De ahogy telt több születésnap, és az életem új lehetőségekkel kezdett dúdolni, elkezdtem másként gondolkodni. Nem csak a as éveimben, de a későbbi évtizedekben is megtaláltam a módját annak, hogy energikusnak, kiteljesedettnek, hosszú élettartam tippek anti aging kihívásoknak és egészségesnek érezzem magam minden életkorban. Most, a es éveim közepén, azon dolgozom, hogy megkérdőjelezzem az "anti-aging" pusztító és felesleges koncepcióját.

hosszú élettartam tippek anti aging

Új könyvem, Én legyőzhetetlen vagyok, az öregedés és a hosszú élettartam pozitív értelmezését tűzte ki célul. Végül is a képességeinek elérésére nincs lejárati idő.

Norma Kamali szerint hogyan lehet öregedni

Célom az öregedés nyomásának enyhítése, és ehelyett egy másik út bemutatása: az öregedés a teljes erővel alvás, diéta és testmozgás. Akár fiatal, akár idős vagy valahol a kettő között van, arra kérlek benneteket, hogy fontolja meg néhány provokatív kérdést: Mi van, ha az élet az életkorával javul? És ha magabiztosnak érzi magát lenne javulni a korral, hogyan választanád az életet?

Előtte, az a tanácsom, hogy boldoguljak és érezzem magam relevánsnak életetek minden évtizedében.

hosszú élettartam tippek anti aging

Hosszú élettartamra vonatkozó tippek a as évek hosszú élettartam tippek anti aging Az élet most izgalmas - karrierje indul, társadalmi köre kiszélesedik, és kitalálja, ki vagy. Itt az ideje olyan egészséges szokásoknak a kialakításában, amelyek segítenek boldogulni az elkövetkező évtizedekben. A rendszeres testmozgás felállításával magas lesz az energiája, ezért ha még nem rendelkezik olyan programmal, amelyet szeret, akkor kísérletezzen!

A hosszú élet titka a tányérunkon hever

Vegyen fel egy új típusú osztályt, csatlakozzon egy helyi sportligához, vagy keressen egy fitnesz haverot - bármi inspirálja Önt arra, hogy testét erős és egészséges állapotban tartsa.

Apropó, az egészséges ételek kiválasztása nemcsak azonnali örömöt okoz; hosszú távon is segít. Egyél eszerint.

hosszú élettartam tippek anti aging

Személy szerint én növényi étrenden boldogulok. Élvezze a késő éjszakát itt-ott, de ne tegye szokássá az egész éjszakás éjszakákat. Végül, de talán mind közül a legfontosabb: Sok-sok 20 év körüli ember nem gondolja, hogy az alvás olyan fontos.

De a pihenés elengedhetetlen, ha a legjobban akarod érezni magad a munkában, a párkapcsolatban, a minden.

hosszú élettartam tippek anti aging

Ha egész hétvégén kimegy, és megtakarítja a ZZZ-eket, akkor sem hétfőn, sem kedden nem tudja ezt pótolni. Hiányzott az alvás - elmúlt!

Kollagén peptid top 6 előnye A kollagén a bőr egyik fő összetevője.

Mindenképpen élvezze a késő éjszakát itt-ott, de ne tegye szokássá az egész éjszakás éjszakákat. Hosszú élettartamra vonatkozó tippek a 30 éveseknek Amint belép a 30 éves korába, az elvárások általában magasra sikerednek.

A hosszú élet titka a tányérunkon hever - HáziPatika

Lehet, hogy kíváncsi arra, hogy a karrierje jó úton halad-e, vagy a szerelmi élete olyan kielégítő, amennyire csak lehet. Ha a dolgok nem úgy néznek ki, ahogy elképzelted, akkor könnyen érezni, hogy mindenki másnak együtt él az élete.

Találd ki: Nem. Senki minden együtt van 30 évesen. Ígérem neked, az élet nem múlik el melletted!

hosszú élettartam tippek anti aging

Senkinek sincs mindez együtt 30 évesen. Ezért olyan fontos ellenállni, hogy összehasonlítsd magad más emberekkel. Ehelyett kezdjen el kapcsolatba lépni velük. Szemtől szemben.

Bőr megérinti a bőrt. Főleg utána az elszigeteltség elmúlt éve, szorosan kapcsolódva más emberekkel, újra összekapcsolja Önt az összetartozás és a közösség örömeivel. Keressen olyan kapcsolatokat, amelyek jó beszélgetéseket, őszinteséget és elfogadást jelentenek. Ugyanez vonatkozik a magaddal való kapcsolatodra is.

hosszú élettartam tippek anti aging

Amikor szeretettel és tisztelettel bánsz magaddal, több szeretetet és tiszteletet vonsz másoktól. Ha ezt a hitet a as éveiben belsővé teszi, akkor az az elkövetkező években is jól szolgál. Hosszú élettartamra vonatkozó tippek a es évek számára A es évek kiváló évtized.

Hozzászólás Néhány egészséges napi rutin bevezetése, az életmód apró megváltoztatása sokszor azt eredményezi, hogy éveket tagadhatunk le a valós életkorunkból. Nézzünk 5 öregedésgátló trükköt, ami segíthet elkerülni a finom vonások, ráncok, a szem körüli sötét foltok és szarkalábak megjelenését.