Anti aging ételek és tippek
Tartalom
- Szépségápolás – A szépség belülről kezdődik - tempopart.hu
- Nagyon is tetszik az ötlet, hogy 90 éves koromban focizni tudjak a dédunokáimmal, 95 évesen szabad merülést végezzek vagy évesen rénszarvasra vadásszak.
- Svájci családi vállalkozás anti aging
- Paul rand svájci stílusú anti aging
- Hozzászólás Egyre többen kezdenek el egy merőben új életmódot, melyhez az első lépés a szemléletváltás, és rögtön ezt követően életbe lép az egészséges étrend bevezetésének lépése, melytől elválaszthatatlanok a megfelelő élelmiszerek.
- Texas fogyás és anti aging
- 11 étel, ami segít 10 évvel fiatalabbnak kinézni - Érdekes cikkek
Szerző: admin Már 22, Bodyhiit életmód Nincsenek hozzászólások Évszázadok óta keressük a választ a nagy kérdésre: hogyan tudjuk késleltetni, vagy akár visszafordítani az öregedést, csökkenteni a ráncokat, és remek formába hozni és tartani magunkat. Az emberek általában külső eszközökhöz folyamodnak, mint a sokat ígérő arckrémek, szérumok, később komolyabb kozmetikai kezelések, majd botox, esetleg plasztika.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Évszázadokon át remélték, hogy valamelyik alkimistának sikerül rátalálnia a bölcsek kövére, amelynek segítségével nemcsak más fémekből lehet majd aranyat előállítani, hanem az örök fiatalság elixírjét is felfedezik.
A fiatalság utáni hajszában rendkívüli dolgokat is kipróbáltak az elmúlt évszázadokban, például Báthory Erzsébet, állítólag fiatal lányok vérében fürdött, vagy Casanova kortársa, Cagliostro grófaki az ifjúság elixírjét kínálta az embereknek, azt állítva magáról, hogy több, mint éves.
Azóta sokat fejlődött a világ, és ma már sok kíméletes és természetes módszer áll rendelkezésünkre bőrünk megfiatalítására. Összegyűjtöttük a legjobb anti-aging, vagyis fiatalító módszereket, szuper ételeket és táplálkozáskiegészítőket, melyek fiatalító hatása klinikai vizsgálatokkal bizonyított.
No cukor Bizonyos ételek fogyasztásának csökkentése vagy kiiktatása révén egészségesebbek és energikusabbak leszünk. A cukor, a fehérlisztből készült kenyerek és péksütemények leépítésével például nagy lépést tehetünk szervezetünk megfiatalítására.
Áfonya A legtöbb kutatás az áfonya agysejtekre gyakorolt pozitív hatását emeli ki: javítja a memóriát, serkenti a gondolkodást, és megakadályozhatja a demencia vagy az alcheimer kór kialakulását. Az áfonya többek között gazdag anthocyanin-ben, mely a szabadgyökök megkötésében játszik fontos szerepet. Probiotikumok Ezek a barátságos baktériumok védik a bélflórát ezáltal megerősítve immunrendszert, beleértve bőr védekezőképességét is.
A legjobb probiotikum tartalmú ételekről itt olvashatsz. Diófélék Egy kiegyensúlyozott diéta fontos részét képezik a mogyoró és diófélék, melyek egészséges zsírokat tartalmaznak, ezáltal fiatalító hatással vannak a bőrre, javítják a vérkeringést és a szív működését.
A legjobb közülük a mandula, a dió és a törökmogyoró.
Kollagén A kollagén anti-aging hatása közismert. A legjobb kollagén tartalmú ételek között van a csontleves, a hal, de érdemes időnként extra kollagént fogyasztani kúraszerűen, mely por vagy otthoni gyógymód ránctalanító krém formájában kapható a bioboltokban.
A kollagén felszívódásának hatékonyságát fokhagymával fokozhatjuk. Liponsav és taurin tartalma segít újjáépíteni a sérült kollagént.
Szépségápolás – A szépség belülről kezdődik
Egyben kiváló kénforrás, ami elengedhetetlen része a kollagéntermelésnek. A sötétzöld leveles zöldségek, mint a spenót, a zöldsaláta antioxidánsai, védenek a káros szabadgyökök ellen, melyek lebontják a kollagént. Chaga hamvaskéreg gomba A hamvaskéreg gomba gazdag antioxidánsokban, virus- és rákellenes összetevőkben. Polifenol tartalma révén megköti a szabadgyököket, melyet több kisérlet is alátámaszt Journal of Agricultural and Food Chemistry 8.
Texas fogyás és anti aging
Lazac A lazac astaxanthin tartalma erősíti az immunrendszert, emeli a jótékony HDL koleszterin szintet, csökkenti a trigliceridet, és lassítja az öregedést. Csontleves A csontleves olyan formában tartalmazza a különböző ásványi anyagokat, mint a kalcium, magnézium, foszfor, mely könnyen felszívódik. Anti aging ételek és tippek glükozamin és chondroitin szulfát tartalma gyulladáscsökkentő hatású, így például segíthet az izületi gyulladások enyhítésében is.
Avokádó Az avokádó a szuperételek egyike, melynek számos jótékony hatása van a benne található jótékony zsírsavaknak és antioxidánsoknak köszönhetően.
11 étel, ami segít 10 évvel fiatalabbnak kinézni
Az avokádó fogyasztás előnyeiről több információt találsz itt. Kurkuma A kurkuma bőrfiatalító hatása, évszázadok óta ismert és előszeretettel használják különféle kozmetikumok alapanyagaként.
Táplálkozáskiegészítők és vitaminok Számos vitamin és ásványi anyag rendelkezik anti-aging hatással. Többek között a C, E és A vitamin, valamint a zink és a szelén. Víz A megfelelő mennyiségű, tiszta víz fogyasztása alapvető fontosságú a bőrünk fiatalon tartása érdekében.
Anti-aging élelmiszerek – az öregedésgátlás finom és természetes „fegyverei”
A víz egyrészt hidratál, másrészt méregtelenít, eltávolítva szervezetünkből a felesleges salakanyagokat. Alvás Az elegendő és pihentető alvás rendkívül fontos a fiatalság és a vitalitás megőrzése szempontjából.
Valószínűleg sokan megtapasztalták már, hogy a rossz anti aging ételek és tippek az arcunkon is nyomot hagy. Ismerd meg a legjobb alvás-segítő módszereket és alkalmazd azokat. Kapcsolódó cikkek.
